Vício em Pornografia: O Desequilíbrio Cerebral entre 'Querer' e 'Gostar' | 5 Pontos-Chave Explicados
O vício em pornografia é um estado de desejo intenso quando você não a tem, mas não a aprecia tanto quando a consome
1. Você quer intensamente assistir pornografia, mas não gosta tanto dela
A primeira característica do vício em pornografia: Você frequentemente tem vontade de assistir pornografia, mas quando realmente vê conteúdo pornográfico, o acha desinteressante.
Vamos considerar uma questão: Quando alguém assiste conteúdo erótico por períodos mais longos, com mais frequência e por durações prolongadas, isso significa que eles "gostam" de assistir esse conteúdo e podem obter prazer com ele? Logicamente, se uma pessoa faz algo obsessivamente dia e noite, deve ser porque ela "gosta" disso e isso lhe traz felicidade. Como diz o ditado, aquilo em que você pode investir infinitamente revela onde está seu talento e paixão. Infelizmente, isso não é verdade quando alguém está viciado em algo, especialmente pornografia. Na verdade, quanto mais tempo e energia investidos, menos prazer sentem. Além disso, à medida que o vício em pornografia se aprofunda, esse investimento de tempo e energia se transforma de uma ação voluntária em um comportamento compulsivo. Em outras palavras, quando alguém está viciado em pornografia, exibe um estado de intensamente "querer", mas não "gostar" tanto.
Para explicar por que esse estado ocorre, primeiro precisamos esclarecer o que constitui "querer" e o que constitui "gostar". Primeiramente, "querer" aqui não é o sentido usual de querer, como querer se tornar bilionário, obter uma promoção no trabalho ou se tornar popular na escola. Esses são desejos e estados normais, e é precisamente por causa desse querer normal que as pessoas continuam se esforçando. No entanto, a definição de "querer" neste artigo se refere a um senso de urgência e imediatismo. Quando você absolutamente não pode esperar por algo, você simplesmente o quer imediatamente, e fica ansioso, irritado ou frenético se não o obtém - este estado corresponde ao "querer" descrito neste artigo. Por exemplo, o estado em que você estava quando criança, ansiosamente desembrulhando um presente de aniversário, é "querer". No contexto do vício em pornografia, "querer" refere-se a um estado em que todos os seus pensamentos são consumidos pelo desejo antes de obtê-lo. Você sente que sua vida é miserável sem conteúdo pornográfico, e está disposto a fazer qualquer coisa para assistir pornografia - este estado é "querer".
Então, o que é "gostar"? "Gostar" é a felicidade e alegria que você sente após obter algo, o sorriso que aparece em seu rosto. Por exemplo, o senso de felicidade que você sente ao comer uma sobremesa deliciosa, ou a empolgação e alegria após ganhar uma competição - isso é "gostar". Portanto, o "gostar" discutido neste artigo é o que as pessoas normalmente entendem como gostar.
Como é um estado de intensamente "querer" mas não "gostar" tanto? Você pode observar isso em viciados em TikTok. Eles continuam rolando de um vídeo para outro, mas ficam em cada vídeo por apenas alguns segundos antes de imediatamente rolar novamente. Esse comportamento repetitivo e mecânico continua até tarde da noite, até que estejam exaustos e finalmente percebam que é hora de dormir. Eles não obtêm muito prazer dos vídeos curtos, mas não conseguem parar de rolar - isso é intensamente "querer" mas não "gostar" tanto. No vício em pornografia, há um comportamento que revela similarmente que eles não apreciam ou gostam do conteúdo que estão atualmente navegando. Esse comportamento é constantemente "avançar rapidamente" para o que eles acham que são partes interessantes. Mas quando realmente avançam para o conteúdo correspondente, são incapazes de se imergir e apreciá-lo novamente, então querem avançar novamente. Eles não gostam realmente de assistir pornografia; estão apenas satisfazendo seu "querer". O verdadeiro "gostar" é quando você está contente com o que está atualmente navegando, está completamente imerso nele, não há avanço rápido ou ajuste de velocidade, você só quer apreciá-lo quadro a quadro como um belo filme.
De acordo com pesquisas científicas, esse mecanismo de "querer" mais do que "gostar" é um mecanismo inato no cérebro humano, existente em todas as pessoas normais. No entanto, nos cérebros de viciados em pornografia, ocorreu um grave desequilíbrio. Observe a imagem abaixo. As setas e áreas preto-cinza espessas representam os circuitos neurais robustos controlando o desejo de "querer" no cérebro, enquanto as linhas brancas finas e áreas circuladas representam os frágeis e restritos circuitos cerebrais controlando o "gostar" na população em geral.
Em outras palavras, os circuitos controlando o "querer" no cérebro humano são muito mais robustos do que aqueles controlando o "gostar". Quão extremo pode ser esse contraste forte-fraco? No núcleo accumbens do cérebro humano (um grupo de neurônios localizados entre os gânglios basais e o sistema límbico, desempenhando um papel importante no centro de prazer do cérebro e capaz de responder a estímulos como comida, sexo e drogas), o volume da parte controlando o "gostar" é de apenas cerca de um centímetro cúbico, representando apenas 10% do núcleo accumbens. Isso significa que os 90% restantes estão controlando o "querer". Esse contraste dramático também explica por que tantas pessoas, após alcançar com sucesso um objetivo, não sentem muita felicidade por muito tempo e rapidamente se sentem vazias novamente. Este é o mecanismo cerebral - o cérebro humano é configurado para constantemente perseguir certos objetivos, sentindo-se doloroso quando não alcançados e vazio logo após alcançá-los.
Que substâncias químicas nesses dois diferentes circuitos neurais no cérebro transmitem os sentimentos de "querer" e "gostar"? A concentração de dopamina controla a intensidade do sentimento de "querer", enquanto substâncias correspondentes ao "gostar" incluem endorfinas, serotonina, oxitocina, endocanabinoides e uma série de outras substâncias. Para ajudá-lo a entender e lembrar, deixe-me usar uma analogia simples. Há duas estradas em seu cérebro, uma controlando seu "querer" das coisas, a outra controlando seu "gostar" das coisas. A estrada controlando o "querer" é larga e robusta, enquanto a estrada controlando o "gostar" não é apenas estreita, mas também propensa a depressões. Essas duas estradas têm diferentes mensageiros. A dopamina é o mensageiro na estrada do "querer", constantemente transmitindo comandos urgentes ao cérebro, tornando as pessoas ansiosas e expectantes. Substâncias como endorfinas são os mensageiros na estrada do "gostar", constantemente transmitindo a mensagem "não é grande coisa, aproveite a vida" ao cérebro. Embora haja muitos tipos de mensageiros transmitindo informações na estrada do "gostar", eles não podem competir com a estrada larga e ampla do "querer", onde inúmeros mensageiros de dopamina estão galopando. Então, na maioria das vezes, o cérebro está em um estado controlado pelo desejo, incapaz de desfrutar o presente.
Em outras palavras, a situação em que o "querer" excede em muito o "gostar" é na verdade algo manifestado nos cérebros de pessoas comuns, e é ainda mais amplificada nos cérebros de viciados em pornografia. Você também pode ver no lado direito da imagem acima que, à medida que o tempo passa, o "gostar" dos viciados em pornografia diminui gradualmente, mas a dose de uso e o desejo de "querer" aumentam gradualmente. Este fenômeno é chamado de teoria da sensibilização do incentivo. O que isso significa? Quando uma pessoa se torna viciada em pornografia, ela se torna cada vez mais sensível a todas as informações e dicas que a tornam viciada em pornografia, e cada vez mais "quer" isso. É importante enfatizar aqui que eles não se tornam mais sensíveis à pornografia em si, mas a dicas e informações relacionadas à pornografia. Por exemplo, ao ver uma imagem, eles imediatamente a associam com conteúdo pornográfico similar. Esta sensibilidade se desenvolve para associar quaisquer palavras ou frases que veem com pornografia, fazendo com que o cérebro comece a secretar dopamina freneticamente, produzindo um desejo extremo de "querer". No entanto, quando realmente veem conteúdo pornográfico, devido a terem visto tanto, já desenvolveram tolerância e não conseguem sentir muito prazer.
2. Tornando-se extremamente sensível a dicas pornográficas, mas desenvolvendo tolerância ao próprio conteúdo pornográfico
Quando você está viciado em pornografia, começa a associar coisas não relacionadas com pornografia. Você se torna extremamente sensível a dicas que podem desencadear associações pornográficas, enquanto perde interesse no conteúdo pornográfico real
À medida que o vício em pornografia se intensifica, o "gostar" e o "querer" de pornografia no cérebro se tornam desequilibrados, e você se torna extremamente sensível a dicas eróticas. Vamos olhar alguns dados e gráficos para ter uma sensação direta disso. O gráfico abaixo mostra as observações dos cientistas sobre as reações de pessoas comuns (representadas pelas barras listradas mais claras) e PPUs ("uso problemático de pornografia", representado pelas barras mais escuras, que consideramos aqui como viciados em pornografia) a diferentes estímulos externos. Você pode ver claramente que os PPUs têm uma reação muito mais forte às dicas pornográficas do que o grupo de controle, enquanto na figura e, embora a reação dos viciados em pornografia às recompensas pornográficas seja um pouco mais forte do que o grupo de controle, essa diferença é muito menos significativa do que na figura d. Isso realmente aponta para um fato, o desequilíbrio entre "querer" e "gostar", que é que os viciados em pornografia são extremamente sensíveis às dicas pornográficas, mas não tão sensíveis e excitados com conteúdo pornográfico substancial.
Quando você sabe como os pesquisadores forneceram dicas pornográficas, ficará ainda mais surpreso. Como você pode ver na imagem abaixo, a chamada dica pornográfica é apenas uma figura de palito usando biquíni. No entanto, mesmo essa figura de palito pode fazer com que os sistemas de dopamina dos viciados no cérebro fiquem anormalmente ativos, produzindo um forte "querer".
Esta é a pior coisa sobre o vício em pornografia. Você desesperadamente quer encontrar conteúdo pornográfico, mas uma vez que o encontra, não consegue sentir prazer que corresponda ao seu desejo. À medida que os sintomas de vício se aprofundam ainda mais, isso evolui para sentir-se miserável, ansioso e desejoso quando você não pode obtê-lo, mas incapaz de desfrutar ou até mesmo se desprezando quando o obtém.
Em seguida, vamos nos aprofundar mais no cérebro para ver quais mudanças ocorreram nos cérebros dos viciados em pornografia que levam ao desequilíbrio entre "querer" e "gostar", e quais substâncias químicas fazem com que o cérebro se torne cada vez mais sensível às dicas pornográficas. Todo o processo pode realmente ser dividido em os seguintes três passos.
3. A pornografia superestimula o cérebro, levando à liberação excessiva de dopamina e busca frenética
Os humanos naturalmente gostam de conteúdo erótico; esta é uma regra escrita em nossos genes. Sem essa regra, a raça humana não poderia prosperar. Mas devido à sociedade moderna, todos os tipos de informações eróticas estão prontamente disponíveis, levando ao problema mais sério: "superestimulação". Nos tempos agrícolas, a maioria das pessoas era monogâmica, e obter recursos sexuais exigia grande esforço para a maioria das pessoas. Agora, independentemente de qual raça ou idade você prefere, quaisquer preferências especiais que você tenha, você pode facilmente obter milhares ou até milhões de vezes mais estimulação sexual do que antes com apenas alguns cliques e pesquisas. Isso leva a um problema: com a superestimulação externa, a dopamina em seu cérebro também secreta excessivamente.
Ao mesmo tempo, com a secreção massiva de dopamina, a sensibilidade do cérebro ao glutamato também aumenta. O glutamato pode aumentar a sensibilidade do cérebro às dicas relacionadas ao vício em pornografia. O princípio é que o glutamato estimula o número e a morfologia dos espinhos dendríticos nos neurônios cerebrais, fortalecendo assim as conexões entre os neurônios. Como resultado, você se torna muito sensível às dicas de vício em pornografia que desencadeiam a secreção massiva de dopamina. Esta série de operações, se nos tempos antigos, seria na verdade benéfica para a sobrevivência. Por exemplo, se você seguisse o cheiro de carne assada e realmente encontrasse carne assada, o cérebro tornando você muito sensível ao cheiro de carne assada ajuda você a sobreviver,para que da próxima vez você possa encontrar carne assada mais rapidamente. Mas o problema ainda reside na "superestimulação" - você não precisa mais fazer muito esforço para obter facilmente um enorme prazer. Então seu cérebro antigo não consegue lidar com essa situação e vários maus funcionamentos ocorrem.
Quando a dopamina é secretada excessivamente, o cérebro humano iniciará um programa de inibição. Assim como você sente fome quando está faminto, levando-o a comer, seu corpo também proporciona uma sensação de saciedade depois que você comeu para evitar que você coma sem parar. Quando você secreta muita dopamina e super "quer" algo, a dinorfina será secretada massivamente para suprimir o sistema de dopamina e aumentar a tolerância à dopamina, evitando que você "queira" sem fim. No entanto, a dinorfina também está relacionada a emoções negativas, o que, até certo ponto, pode levar à sua ansiedade. Então, se você secretar muita dinorfina, isso pode levar a outro problema: "anedonia".
Finalmente, sob várias reações químicas cerebrais, acompanhadas pela chegada de alguns segundos de clímax sexual, substâncias responsáveis pelo "gostar", como endorfinas e serotonina, são secretadas massivamente. Você se sentirá satisfeito, feliz e alegre. Neste momento, você entrará brevemente em um verdadeiro tempo de sábio. Você sentirá que a pornografia não o atrai mais, você não tem mais desejos, e a dopamina não é mais liberada.
Mas isso não acabou. Você iniciará a próxima sessão de navegação em pouco tempo porque inúmeros conteúdos novos e estimulantes estão esperando para serem navegados. Então você se satisfaz repetidamente. Mesmo que você já se sinta cansado e não consiga mais obter mais prazer, ainda não consegue parar. Você está envolvido em dopamina, constantemente produzindo vários "querer". Este estado também é chamado de efeito Coolidge.
Este é o primeiro estágio do vício em pornografia. Você ainda tem forte autonomia, e seu cérebro não encontrou nenhum problema. Se você quiser, pode escolher parar. Mas devido a estímulos externos e sua busca natural pelo prazer, a maioria das pessoas não para. Em vez disso, elas seguem os desejos de seu corpo, assistindo freneticamente pornografia, submetendo seus cérebros a estimulações que não deveriam suportar. Isso também prepara o terreno para o vício em pornografia.
4. Do comportamento voluntário ao comportamento compulsivo
Após o desaparecimento da estimulação da dopamina, a área da amígdala estendida no cérebro será ativada. Esta área é principalmente responsável por emoções como ansiedade e medo. O estado emocional negativo resultante leva à ativação do sistema de estresse do cérebro e à desregulação do sistema anti-estresse, ao mesmo tempo que reduz a sensibilidade às recompensas, significando que sua tolerância aumenta. Então você assistirá pornografia novamente após um período de tempo. A razão é que quando você não assiste, fica inquieto e começa a sentir dor. Neste ponto, seu comportamento não é mais impulsionado por feedback positivo, mas gradualmente se torna impulsionado por feedback negativo. Você não está mais buscando prazer, mas gradualmente escapando da dor. Sua autonomia diminui, enquanto a compulsividade aumenta. Em outras palavras, o grau de seu vício em pornografia está lentamente se aprofundando.
Durante todo esse processo, um fator de transcrição no cérebro chamado DeltaFosB aumenta o comportamento não voluntário. Este fator tem sido considerado há muito tempo o interruptor para o vício. Ele suprime a dinorfina e aumenta a sensibilidade às recompensas e às dicas de recompensa. Esta molécula tem um ponto muito especial: embora sua concentração no corpo não possa aumentar tão rapidamente quanto a dopamina, uma vez que aumenta, ela se manterá por semanas ou meses.
Você sabe o que isso significa? Mesmo se você assistiu pornografia apenas uma vez, seu cérebro se tornará cada vez mais sensível às dicas relacionadas à informação pornográfica por meses, aprofundando seu vício em pornografia. Em outras palavras, mesmo que você tenha parado de assistir pornografia, ainda será afetado por ela. Então, em algum momento, quando for estimulado por dicas pornográficas, você voltará ao abraço da pornografia novamente.
5. Mudanças cerebrais, perda de autocontrole
Quando você está viciado em pornografia, sua racionalidade será gradualmente consumida, e você perderá o autocontrole
Há mais uma coisa que você deve saber. A dopamina não apenas controla os desejos naturais dos humanos por comida e sexo, mas também participa na formulação de planos e tomada de decisões, afetando as funções cognitivas e de inibição emocional. Por exemplo, quando você decide executar um plano de fitness de 30 dias para perder 2,5 kg, a dopamina está envolvida no processo de execução, fazendo você "querer" o objetivo de "perder 2,5 kg". Neste ponto, seu "querer" é essencialmente o mesmo que o "querer" no vício em pornografia, ambos impulsionados por seus próprios desejos. No entanto, se você assistir continuamente a conteúdo erótico, a forte estimulação da dopamina também afetará a neuroplasticidade do córtex pré-frontal, reduzindo o volume de matéria cinzenta no cérebro. Suas emoções se tornarão cada vez mais irritáveis, você terá dificuldade em controlar seu comportamento e não será mais capaz de tomar boas decisões. Ao mesmo tempo, porque você se acostumou à estimulação massiva de dopamina, e outras coisas não lhe dão tanta estimulação quanto a pornografia, você gradualmente perderá o desejo por outras coisas. Seus hobbies serão gradualmente abandonados. Você não terá mais muito "querer" por coisas além da pornografia, e suas emoções frequentemente estarão em um estado de tédio, depressão, ansiedade e raiva.
Neste ponto, você está completamente viciado em pornografia. Sua autonomia desaparece, transformando-se completamente em comportamento compulsivo. Seus neurônios cerebrais se tornam extremamente sensíveis às dicas pornográficas, mas gradualmente não conseguem mais derivar prazer delas. Seu cérebro é destruído, as habilidades cognitivas diminuem, a capacidade de controle emocional enfraquece, e você é incapaz de executar qualquer decisão envolvendo gratificação retardada.
Todos os processos descritos acima não são apenas para o vício em pornografia, mas se aplicam a outros comportamentos aditivos também, como vício em álcool, vício em drogas, vício em jogos de azar, vício em jogos, etc., porque esses processos aditivos compartilham o mesmo mecanismo cerebral. Você também descobrirá algo: a secreção de vários hormônios no cérebro pode inicialmente ser para uma melhor sobrevivência humana, então sempre que uma substância é secretada excessivamente, outra substância a inibirá, buscando equilíbrio. Mas quando o equilíbrio é quebrado (o que acontece frequentemente na sociedade moderna), você experimentará vários problemas. Uma série de eventos negativos pode levar à depressão, enquanto uma série de eventos positivos pode levar ao vício. Para manter a saúde mental e física, você precisa manter vários equilíbrios - nem sempre se sentindo triste nem sendo excessivamente hedonista.
Última atualização: 22 de novembro de 2024
Autor: QuitPorn.AI
