6 Benefícios Transformadores de Parar de Ver Pornografia e se Masturbar vs 6 Perigos Ocultos do Uso Contínuo
Se você perguntar a alguém que regularmente vê pornografia se isso é prejudicial, a maioria negará. Eles podem até rejeitar a ideia de que a pornografia pode ser tão viciante quanto drogas. No entanto, uma observação cuidadosa revela um padrão: o que começa como visualização semanal frequentemente escala para consumo diário. O tempo alocado para trabalho e estudo diminui gradualmente, eventualmente levando a pensamentos sexuais intrusivos mesmo durante horas produtivas. Então, quais são os reais benefícios de parar de ver pornografia e se masturbar?
Os Benefícios Transformadores de Parar de Ver Pornografia e se Masturbar
1. Uma Mentalidade Mais Positiva e Saudável
Muitos que frequentemente veem conteúdo pornográfico e se masturbam frequentemente desenvolvem dois sintomas preocupantes:
1. Uma distorção psicológica gradual, levando a um aumento do apetite por conteúdo extremo e uma perda de interesse em atividades sexuais normais. 2. Uma tendência a objetificar as pessoas, vendo-as como ferramentas para gratificação pessoal ao invés de respeitar sua vontade e direitos individuais.
Quando você para de consumir conteúdo pornográfico e cessa a masturbação, você provavelmente notará seu mundo interior se tornando mais saudável. Simultaneamente, você não se sentirá mais culpado por desperdiçar tempo e energia excessivos no consumo de pornografia.
Para aqueles que seguem o Cristianismo, Budismo ou Islamismo, abster-se de pornografia e masturbação também pode ser uma expressão de devoção religiosa.
2. Aumento de Energia e Tempo Livre
Muitas pessoas descobrem que ver pornografia e se masturbar consome uma porção significativa de seu tempo e energia, interrompendo suas programações e exacerbando a procrastinação. O tempo originalmente destinado à socialização, entretenimento e aprendizado diminui drasticamente, alimentando ainda mais a ansiedade e o arrependimento. Em casos graves, o impulso diário de se masturbar e ver pornografia interfere seriamente em suas vidas.
Quando você para de ver pornografia e se masturbar, você provavelmente se encontrará mais energético com tempo livre abundante. Você pode então se envolver em atividades que sempre quis perseguir, em vez de ser controlado por seus desejos. Sua vida se torna mais gratificante, e você ganha um maior senso de realização.
3. Melhoria na Qualidade do Sono
Embora alguns estudos sugiram que a masturbação pode melhorar a qualidade do sono, como este artigo envolvendo 442 mulheres e 336 homens, é importante notar que a pesquisa se baseou em questionários subjetivos ao invés de medições objetivas comparando a duração do sono profundo antes e depois da masturbação.
Na realidade, quando você escolhe parar de se masturbar e ver pornografia, é provável que você desenvolva um horário de sono mais regular e acorde se sentindo mais descansado. Por quê isso acontece?
Na vida real, quando alguém começa a navegar por conteúdo erótico à noite, muitas vezes significa que estão ficando acordados até tarde, interrompendo sua rotina normal de sono. Neste contexto, a ideia de que a masturbação melhora a qualidade do sono torna-se risível - na verdade, está perturbando seus hábitos de sono. Além disso, à medida que o vício se instala, a frequência e duração do uso tendem a aumentar. Viciados em pornografia frequentemente navegam por conteúdo erótico até ficarem exaustos. Na manhã seguinte, se os impulsos ressurgirem, eles podem continuar vendo pornografia, levando à letargia durante todo o dia.
Portanto, quando você para de assistir pornografia e se masturbar, seus padrões de sono provavelmente se tornarão mais regulares. Você não precisará mais depender da pornografia e da masturbação para ajudá-lo a adormecer.
A pornografia e a masturbação são lobos em pele de cordeiro, gradualmente fazendo você depender deles ao invés de se tornar mais independente.
4. Foco e Concentração Aprimorados
O quarto benefício de parar de se masturbar e ver pornografia é a melhora na concentração.
Qualquer pessoa habituada à masturbação e visualização de pornografia notará uma coisa: os pensamentos em sua cabeça não estão mais sob seu controle.
Eles descobrirão que, seja no trabalho ou estudando, imagens e conteúdos pornográficos invadem suas mentes incontrolavelmente, tornando impossível se concentrar. Isso não é verdade apenas na vida diária; mesmo durante a masturbação e visualização de pornografia, eles não estão verdadeiramente focados - ou sua mente fica em branco, ou estão constantemente alternando entre diferentes vídeos pornográficos, incapazes de realmente desfrutar do prazer.
Então, nunca presuma que a masturbação e a visualização de pornografia podem melhorar a concentração. Naqueles momentos, não há traço de atividade cognitiva em seu cérebro; o desejo satura sua mente.
Quando você para de assistir pornografia e cessa a masturbação, provavelmente notará uma melhora gradual em sua capacidade de concentração. Você se encontrará capaz de focar na tarefa em questão durante o trabalho e o estudo.
5. Experiências Sexuais Aprimoradas
Pessoas que frequentemente se masturbam e veem pornografia muitas vezes se tornam sexualmente apáticas quando confrontadas com encontros sexuais da vida real, às vezes até experimentando disfunção erétil. A causa raiz é que a pornografia fornece "estímulos supernormais" - em minutos online, você pode acessar milhares de vídeos pornográficos apresentando qualquer forma, etnia ou gênero. Sob tal estimulação, o cérebro perde interesse na atividade sexual normal.
Como resultado, eles podem inicialmente achar que a masturbação e a visualização de pornografia melhoram sua vida sexual, mas isso é seguido por danos permanentes às suas experiências sexuais.
Quando você se abstém de masturbação e visualização de pornografia, provavelmente redescobrirá a preciosidade da atividade sexual normal e a apreciará mais profundamente.
6. Melhoria no Autocontrole
Outro benefício de parar de ver pornografia e se masturbar é que você provavelmente desenvolverá um melhor autocontrole.
Depois de superar o vício em pornografia e masturbação, você pode achar mais fácil parar de fumar ou beber. Sua vida pode se tornar mais disciplinada. Afinal, uma vez que você testemunhou as ondas turbulentas do oceano, não ficará impressionado com as corredeiras de um rio.
Não apenas você quebrará maus hábitos, mas também cultivará bons hábitos. Você pode começar a ir à academia, ler mais livros e gradualmente expandir seu círculo social e rede de contatos.
Então, trate parar de ver pornografia e se masturbar como um jogo interessante. Quando você o completar, se sentirá capaz de superar quaisquer desafios futuros da vida.
Os 6 Perigos Ocultos do Uso Contínuo de Pornografia e Masturbação
1. A Pornografia Destrói os Mecanismos de Recompensa e Motivação
O cérebro humano contém dois tipos de produtos químicos: um controla o desejo por eventos futuros, enquanto o outro governa os sentimentos presentes. A dopamina, mencionada anteriormente, controla a antecipação de eventos futuros, enquanto as endorfinas, serotonina e oxitocina controlam nossos sentimentos atuais. Veja como eles funcionam:
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Dopamina: Controla as expectativas e desejos das pessoas por coisas, não a satisfação. Está envolvida no planejamento de objetivos de longo prazo e pode levar ao vício, mas também a uma resiliência extraordinária na busca de objetivos.
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Endorfinas: Essencialmente um analgésico, produzido durante exercícios aeróbicos prolongados como corrida de longa distância, as endorfinas criam uma sensação de prazer.
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Oxitocina: O "hormônio do amor" nos faz formar memórias mais positivas dos outros, aumenta a empatia e a disposição de proteger a reputação do grupo, reduzindo o preconceito. As mulheres produzem grandes quantidades durante o parto e a amamentação.
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Serotonina: Proporciona uma sensação calma e agradável de bem-estar.
Viciados em pornografia secretam grandes quantidades de dopamina, instando o corpo a buscar conteúdo pornográfico. No entanto, existem dois circuitos de dopamina no cérebro humano. Um é o circuito de recompensa, principalmente aumentando o desejo humano por necessidades de sobrevivência; o outro está relacionado ao córtex pré-frontal (especialmente o córtex pré-frontal dorsolateral), participando de funções cognitivas superiores como tomada de decisão, planejamento, controle inibitório e interação social, ajudando a aumentar a resiliência das pessoas na busca de objetivos.
Em condições naturais normais, ambos os circuitos funcionam normalmente. Por exemplo, quando os humanos veem comida deliciosa, o circuito do desejo estimula as pessoas a comer, promovendo comportamentos que ajudam na sobrevivência. Mas o conteúdo pornográfico não é um comportamento natural normal, levando ao aumento excessivo do circuito do desejo e à secreção excessiva de dopamina, enquanto o córtex pré-frontal gradualmente atrofia devido ao desuso. Simultaneamente, algumas áreas do cérebro, como o estriado, se tornam menos sensíveis à estimulação da dopamina, e para sentir uma estimulação mais forte, as pessoas buscam ainda mais conteúdo erótico. Mas quando realmente obtêm conteúdo pornográfico, sentem-se ansiosas e incapazes de desfrutar do conteúdo atual porque as endorfinas, oxitocina e serotonina, que controlam os sentimentos atuais, não são secretadas.
Eventualmente, os viciados não conseguem estabelecer ou completar nenhum objetivo de longo prazo. Os viciados em pornografia podem até se desenvolver ao ponto de pular refeições apenas para navegar por conteúdo pornográfico, enquanto são completamente incapazes de se imergir no presente ou sentir qualquer felicidade ou alegria. Para os viciados em pornografia, nada no mundo além da pornografia pode fazê-los sentir prazer.
2. Doenças dos Órgãos Reprodutivos
O conteúdo pornográfico pode facilmente levar à excitação sexual, causando frequentes estados de excitação cerebral durante a visualização de pornografia. Os órgãos reprodutivos ficam repetidamente congestionados com sangue, e os espectadores habitualmente se masturbam, facilmente levando aos seguintes problemas:
- Uretrite Negligenciar a higiene pessoal ou pequenos danos uretrais durante a masturbação pode aumentar a chance de invasão bacteriana, causando inflamação.
- Prostatite crônica levando a micção frequente, urgência e esvaziamento incompleto A masturbação frequente pode causar congestão prolongada da próstata, comprimindo a uretra e criando um ambiente mais propício ao crescimento bacteriano. Além disso, os masturbadores frequentes estão frequentemente sob estresse mental significativo, o que também é considerado uma causa potencial de prostatite crônica.
- Inflamação cervical Má higiene pessoal e ferramentas não esterilizadas aumentam o risco de infecção.
- Disfunção sexual Barreiras psicológicas, ansiedade e tolerância podem levar à perda da função sexual normal.
Se os viciados em pornografia também se envolvem em vários comportamentos sexuais de alto risco, eles também podem estar em risco de:
- HIV
- Gonorreia e sífilis
- Câncer cervical
3. Perda de Antecipação para o Comportamento Sexual Normal
Devido à extensa navegação por conteúdo erótico, o cérebro já desenvolveu tolerância. Muitos atos sexuais na pornografia são frequentemente exagerados, completamente diferentes das experiências sexuais da vida real. Muitas pessoas ficam deprimidas e perdem o interesse na vida sexual normal devido à incapacidade de atingir suas expectativas psicológicas, até mesmo desenvolvendo repressão sexual e outros problemas psicológicos, enquanto também causam que os relacionamentos com parceiros se tornem menos harmoniosos.
4. Danos à Aparência
Devido à extensa visualização de pornografia, os espectadores frequentemente têm hábitos não saudáveis, como ficar acordado até tarde e sentar por longos períodos, levando a distúrbios endócrinos. Orgasmos frequentes também podem levar a deficiências em alguns oligoelementos e perda de força física. Portanto, a aparência dos viciados em pornografia pode mudar drasticamente, como pele oleosa, acne, cravos, cabelo seco e crespo, mau hálito, aparência murcha e falta geral de confiança e vitalidade.
5. Barreiras Sociais
Incapaz de fazer contato visual com os outros, sensível e inseguro por dentro, incapaz de qualquer fala em público. Ao conhecer alguém de quem gostam, não ousam se envolver em comunicação normal ou ter coragem de convidá-los para sair. A personalidade se torna mais irritável e pessimista, com frequência crescente de explosões emocionais, impedindo ainda mais a construção de bons relacionamentos interpessoais. Especialmente para adolescentes, cujas mentes ainda não estão totalmente desenvolvidas, o vício em pornografia faz com que eles sejam incapazes de aceitar rejeição de qualquer pessoa no mundo real. Qualquer pequeno revés pode levá-los aos braços da pornografia, buscando "conforto" no mundo virtual.
6. Declínio nas Habilidades de Trabalho e Estudo
Devido ao vício em pornografia, grandes quantidades de tempo e energia são consumidas diariamente. Mesmo quando não estão navegando por pornografia, o conteúdo erótico constantemente se repete na mente, tornando impossível se concentrar nas tarefas atuais. Enquanto isso, a capacidade de memória do cérebro reduz drasticamente, incapaz de reter qualquer informação efetiva. Os viciados em pornografia enfrentam simultaneamente declínio de energia, inteligência e concentração, afetando ainda mais o desempenho no trabalho e nos estudos, levando a baixa autoconfiança e humor e, em casos mais graves, depressão e neurastenia. Esses sintomas também estão relacionados à atrofia e danos à amígdala, hipocampo e córtex pré-frontal do cérebro.
A figura abaixo mostra a relação entre a duração semanal de visualização de pornografia e o volume de matéria cinzenta cerebral para 64 voluntários (a matéria cinzenta desempenha um papel crucial na tomada de decisões, cognição, aprendizagem e memória). Tanto pelo gráfico quanto pelos resultados do teste estatístico (r64 = 0,389, P < 0,01), é evidente que quanto mais tempo gasto visualizando conteúdo pornográfico, menor o volume de matéria cinzenta cerebral.
Ao entender esses benefícios de parar de ver pornografia e se masturbar, bem como os perigos do uso contínuo, você pode tomar decisões informadas sobre sua saúde sexual e bem-estar geral. Lembre-se, libertar-se do vício em pornografia é uma jornada, mas as recompensas são substanciais e transformadoras.
